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紫吹淳の美容法!若さと美しさを保つ秘訣とは?

紫吹淳

2019.8.22日のダウンダウンデラックスで紫吹淳さんが登場され美容法を伝えられました。

50歳とは思えない美肌と美しさで姿勢も良くて本当に若いですよね。

番組ではどのうような美肌法が伝えられるたのでしょうか?

紫吹淳さんがされている美容方法を紹介していきたいと思います。




紫吹淳の美容方法

紫吹淳さんの普段からされている美容法を紹介。

運動、姿勢

やはり運動も大切にされているようですね!ご自身で本も出されてるパンストストレッチは有名ですね。

「私は綺麗、私はできる!」と声をだしながやるといいのです。

椅子には浅く腰掛けて足を揃えて座ったりと姿勢を意識して過ごすそうです。

姿勢がよくなると 身体のラインも綺麗になるし痩せやすくなります。

家でも立って1時間過ごすということもされています。

食事

朝食は無塩アーモンドと白湯のみだそうです。水はミネラルウォーターでお水は1日に2リットルくらいが理想と言われますよね。

普段食べる物も考えられていて、ヨーグルト、納豆、ヨーグルトにバターなど健康に気を使った食事をずっとされているようですね。

寒天は常に持ち歩るかれていて、小腹がすいたらエネルギー補給として食べる。カロリーも少なし添加物も入ってないので太りにくいし健康的。

簡単なようで難しい無駄に食べすぎないという事もずっと実践されているのですね。

睡眠

12時までには寝るようにしていらっしゃいます。

睡眠に入る時間と睡眠時間の確保は大切といわれていますよね。

マッサージ

整体とマッサージに通いまくって身体のメンテナンスをされているそうです。一日の内にマッサージ店のはしごもされています。

  • 自宅整体
  • ヘッドマッサージ
  • 整体院

の何かしらが一週間毎日どれかが入っています。やりすぎは良くないと聞きますしこちらは参考にはならないかもしれませんね(笑)

好きでしょうがないんでしょうね!




秘訣とは!?

紫吹淳さんの美容法を紹介しましたが秘訣はやはり普段の生活の中での意識と実践の継続!これにつきますね。

保湿などの最低限のお金をかける基本的なコスメなどは当たり前として、化粧品だけで綺麗になれて維持できるなら誰も苦労しないですよね。

やられている事を見るとわかりますが食事も食べたいものを好きなだけ食べるのではなく、適切な量で適切なものを食べる、食欲という欲望だけにふりまわされない生活をされています。

1時間たつという心がけも継続しているから習慣になりますし、効果がでているのですよね。楽して手に入れられるものではなさそうです。

この生活習慣が紫吹淳さんの若さを保っている秘訣ということがわかります。

まとめ

50歳とは思えない若さとパワーを持った紫吹淳さん。

女性でも男性でも誰しも若く綺麗でいたいと思うものですよね。

そのためにはやはり楽してダラダラだけでは手に入れる事は出来ないでしょう。

できる事、無理のない少しの努力から始めて習慣にしていくしかないですね!

楽を選ぶか、少しのできることからでも紫吹淳さんのように努力をしていくのか選択し行動していくのはいつも自分次第です!