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近藤春菜の痩せた方法とは!現在の体重と減量(体質改善)理由も紹介

近藤春菜

お笑いやニュース番組でいつも見かける面白くて人気の近藤春奈さんですが、最近体重が減り身体や顔周りが少しシュッとしていつのまにかに痩せられています。

24時間マラソンランナーに選ばれた事もありトレーニングを始めたんですね!ちょうど企画とは関係なくちょうど減量(体質改善)をしようとしていたとも言われています。

そんな近藤春菜さんですがどんな方法で痩せることができたのでしょうか?現在の体重と減量(体質改善)をしようとしていた理由も紹介します。




近藤春奈の痩せた方法とは

ランニング

近藤春菜さんはどんな方法で痩せたのでしょうか?

近藤春奈さんが痩せた方法の1つは日々のランニングです。マラソンのためにランニングの練習をするのは当たり前なのですが、実はランニングは痩せるのに最適なトレーニング法なのです。

マラソンのために練習で長い距離を走っておられますが、ランニングは全身を動かす有酸素運動で20分以上になると脂肪をエネルギーとして使うようになるので全身の脂肪が燃焼するので痩せるのに最適と言われています。

それから脂肪を燃焼しやすくするには筋肉が必要です。筋肉があると基礎代謝が上がるんですね。

ランニングは全身運動なので少しですが全体的に筋肉をつけやすい。普段まったく運動していない人が一つ一つの部位を鍛える筋トレより効率的で取り組みやすいし体重落とすのには最適な運動なんですね。

 

もう一つは食事制限をしているそうです。

食事の取り方の詳細は公にされていませんが、筋肉をつけることで脂肪が燃えやすくなるので、やはりプロテインを摂取して炭水化物の量を減らしていると思われます。

プロテインで筋肉を作るのに必要なたんぱく質を摂って痩せやすい身体作りをしていく。カロリーと糖分の大きい炭水化物を抑えつつ野菜や鶏肉などの健康的な食事をしているのではと考えられます。

筋肉をつけて体重を減らして走れる身体作りをされているのでしょう。




近藤春菜の現在の体重と減量(体質改善)理由も紹介

近藤春菜さんの現在の体重と体質改善の理由を紹介します。

現在の体重

近藤春菜さんの体重は8月12日の段階で72キロです。トレーニングの前は78キロだったので6キロも痩せることができたんですね!

この短期間で6キロの減量は凄いです。日々の中でちゃんとトレーニングすることと、食事制限を続ける努力をされているんですね。

減量(体質改善)理由

マラソンのためもありますが、今回の企画とは関係なくちょうど体質を改善しようとしていた理由は、病気になったことと体型が理由だと思われます。

近藤春菜さんは過去スッキリの番組で救急車で病院でお世話になったこともあり、34歳で尿管結石になったとも明かされていました。

そして急性胃炎でスッキリの生放送中に退席したこともありました。急性胃炎はストレスやお酒の飲みすぎも原因と言われています。近藤春菜さんはお酒好きでも知られていますよね。

太っているだけでも病気のリスク上がる事もよく言われますよね。

何をするにしても身体が資本ですし年齢的にも健康のことも考えるようになった。そのあたりの理由から自分で体質改善をしようとしていたのでしょう。

まとめ

痩せることは健康にもつながりますし何にしても良い事ですよね。

痩せるって簡単なことではないですが苦手な運動を頑張っている近藤春菜さんを見ると、皆さんも本気になったら痩せられるかもという希望が湧いてくるのではないでしょうか?

ポチャ可愛い近藤春菜さんの売りがなくなってしまうのはさみしい気もしますが、ご自身のためにもマラソン完走のためにも頑張って欲しいと思いました。